Анатомическая обувь Nogaya это:

1. Широкий нос для свободы пальчиков
2. Гибкая и плоская подошва, включающая в работу все мышцы стоп
3. Надежная фиксация для правильного положения ноги
4. Альтернативные натуральные материалы в поддержку ненасилия и экологии

Для чего нужна босоногая обувь

Босоногая обувь родилась как потребность сохранить естественное движение стопы и корпуса. Если мы проанализируем стопу, то увидим, что ее форма совсем не соответствует современной обуви (даже удобным, казалось бы, кроссовкам).

Hаверное самая оспариваемая часть в босоногой обуви. Но очень легко увидеть, как меняется наклон тела.
Встаньте просто босиком: ваша спина будет прямая, прогиб в пояснице естественный. Если под пятку положить даже небольшой каблук, то центр тяжести сместится вперед, а лордоз увеличится. Да, визуально женщина на каблуках будет казаться более привлекательной, так как спина прогнется, ягодицы будут казаться объемнее, но баланс тела в это время сильно смещается, и одни мышцы не работают, а другие наоборот перенапряжены.

Не позволяют задействовать мышцы, а наличие ортопедических стелек совсем снимает с них необходимость работать. Но ведь каждая мышца и сустав в нашем теле нужны, и гармоничное развитие их в совокупности дает сбалансированное крепкое тело

Каблук

Жесткие подошвы

Все очень сильно зависит от того, какую обувь вы носите и какой образ жизни ведёте в целом. Если вы занимаетесь спортом, много ходите босиком (на природе, дома) и в обуви без каблука, то скорее всего переход будет для вас в удовольствие.
Во всех остальных случаях очень важна ПОСТЕПЕННОСТЬ. Надеваете босоногую обувь на спорт и прогулки, уменьшайте в гардеробе количество узконосой обуви, и тогда тело мягко перестроится.
При проблемах с коленями (а так же если 99% временни вы ходите только по асфальту) следует выбирать анатомическую обувь с более толстой подошвой, для большей амортизации.
Бегунам, которые бегают только по асфальту, так же стоит подбирать босоногую обувь со вспененной, толстой подошвой (в России доступен спортивный бренд Altra).

Как переходить на босоногую обувь

Босоногая обувь сама по себе не является лечением проблем стопы, но она создаёт благоприятные условия. Многие отмечают, что после первого года ношения анатомической обуви пальцы перестали кучковаться, ушли или уменьшились мозоли, стал менее выраженным вальгус. Но для существенного оздоровления конечно стоит подключать гимнастику для стоп.

Поддержка здоровья стоп

Иван Бурцев и его студия укрепления спины и тела Watusi

Виктория Боровская и умный фитнес, работающий в том числе и со стопами, Newyorkfitspo

Аня Семенюк, терапевтические упражнения для стоп и всего тела.

Так же важным фактором являются носки, ведь какой бы свободной не была обувь, если пальцы скучковались в узком носке, они не будут полноценно работать. Кто-то выбирает носки с пальчиками (мы фанаты вот этих, есть и большие размеры, что редкость), кто-то просто покупает носки больше размером, чтоб в зоне пальцев ничего не жало.
Босоногая обувь является профилактикой вросшего ногтя, так как не давит и не сжимает пальцы.